| Description |
1 online resource (199 pages) |
| Contents |
Obsah; Úvod; I. Teoretická část; 1. Pojem a vývoj gymnastiky; 1.1 Dělení gymnastiky; 2. Základní gymnastika; 2.1 Wellness, fitness; 2.2 Pohybové programy fitness; 2.3 Didaktika základní gymnastiky; 3. Tělesná zdatnost; 3.1 Zdravotně orientovaná zdatnost; 4. Držení těla; 4.1 Orientační posouzení držení těla; 4.2 Orientační posouzení základních pohybových stereotypů; 5. Svalová síla; 5.1 Posuzování svalové síly; 5.2 Zásady sestavování posilovacího programu; 6. Kloubní pohyblivost; 6.1 Posuzování kloubní pohyblivosti; 6.2 Zásady a metody rozvoje; 6.3 Strečink; 7. Aerobní zdatnost |
|
7.1 Posuzování aerobní zdatnosti7.2 Zásady rozvoje; 7.3 Aerobik; 8. Stavba cvičební jednotky; 9. Rozcvičení; 9.1 Hudebně pohybové vztahy; 9.2 Rozcvičení s hudebním doprovodem; 9.3 Pohybové hry; 10. Základy pořadových cvičení; 11. Grafický záznam pohybu; II. Didaktika a příklady pohybových činností v základní gymnastice; A. Rozcvičení; 1. Cvičení pro zahřátí ; 2. Cvičení mobilizační; 3. Protahovací cvičení -- strečink; 4. Dynamické gymnastické rozcvičení; 5. Příklad rozcvičení ("povinná rozcvička"); 6. Příklad rozcvičení s hudebním doprovodem; B. Cvičení jednotlivce; 1. Trup |
|
1.1 Funkčně anatomická charakteristika1.2 Cviky pro kloubní pohyblivost; 1.3 Cviky pro svalovou sílu; 2. Paže (horní končetiny); 2.1 Funkčně anatomická charakteristika; 2.2 Cviky pro kloubní pohyblivost; 2.3 Cviky pro svalovou sílu; 3. Nohy (dolní končetiny); 3.1 Funkčně anatomická charakteristika; 3.2 Cviky pro kloubní pohyblivost; 3.3 Cviky pro svalovou sílu; 4. Koordinace; 4.1 Koordinační cviky; C. Cvičení ve dvojicích; 1. Cviky pro kloubní pohyblivost; 2. Cviky pro svalovou sílu; 3. Příklad rozcvičení; D. Cvičení s náčiním a na nářadí; 1. Švihadlo; 2. Tyče; 3. Plné míče; 4. Lehké činky |
|
5. Lavičky6. Žebřiny; 7. Overball; E. Akrobatická příprava; 1. Podporová příprava; 2. Zpevňovací příprava; 3. Odrazová příprava; 4. Doskoková příprava; 5. Rotační příprava; 6. Rovnovážná příprava; III. Příklady kondičních programů; Kondiční program č. 1 -- Koberečky; Kondiční program č. 2 -- Aerobar (kmitací tyč); Kondiční program č. 3 -- Překážková dráha; Kondiční program č. 4 -- Aerobik; Kondiční program č. 5 -- Kruhový provoz; IV. Seznam bibliografických citací |
| Summary |
Tretí vydání ucebního textu, který je urcen posluchacum fakult telesné výchovy, ale i trenérum a cvicitelum. Obsah: teoretická cást (pojem a vývoj gymnastiky, základní gymnastika, telesná zdatnost, držení tela, svalová síla, kloubní pohyblivost, aerobní zdatnost, stavba cvicební jednotky, rozcvicení, základy poradových cvicení), didaktika a príklady pohybových cinností v základní gymnastice (rozcvicení, cvicení jednotlivce, cvicení ve dvojicích, cvicení s náciním a na náradí, akrobatická príprava), príklady kondicních programu |
| Bibliography |
Includes bibliographical references |
| Notes |
Czech |
|
Online resource; title from PDF cover (ebrary, viewed July 9, 2014) |
| Subject |
Gymnastics -- Juvenile literature
|
|
GAMES -- Gambling -- Sports.
|
|
SPORTS & RECREATION -- Business Aspects.
|
|
SPORTS & RECREATION -- Essays.
|
|
SPORTS & RECREATION -- History.
|
|
SPORTS & RECREATION -- Reference.
|
|
TRAVEL -- Special Interest -- Sports.
|
|
Gymnastics
|
| Genre/Form |
Juvenile works
|
| Form |
Electronic book
|
| Author |
Zítko, Miroslav, author
|
|
Novotná, Viléma, reviewer
|
|
Hájková, Jana, reviewer
|
|
Černá, Jana, author
|
| ISBN |
9788024626376 |
|
8024626373 |
|
