Page de titre; Comment venir à bout de sa procrastination?; Pourquoi est-ce que je remets tout au lendemain?; Vous cherchez la perfection; Vous craignez de décevoir; Vous avez besoin de contrôler les autres; Vous avez trop confiance en vos capacités; Vous refusez toute forme d'échec; Vous craignez la réussite et le changement; Vous fonctionnez mieux dans l'urgence; Les autres causes; Les parades du procrastinateur; Les méthodes pour procrastiner moins souvent; Se motiver par la pensée; Posez-vous les bonnes questions; Résistez mieux aux tentations; Soyez votre meilleur ami
Organiser son tempsScindez vos tâches en petites activités; Faites des listes; Réalisez un rétroplanning; Planifiez vos loisirs; La méthode Pomodoro®; Cadrer son travail; Choisissez un endroit propice; Commencez par ce qui vous paraît le plus pénible; Prenez l'habitude de passer directement à l'action; Déléguez quand c'est possible; Quelle attitude adopter durant votre cheminement?; FAQ; Qui sont les procrastinateurs?; Les procrastinateurs sont-ils forcément des gens paresseux? Quels sont leurs atouts?
Quelles sont les raisons pour lesquelles nous remettons toujours certaines choses à plus tard?Quand et comment reprendre le contrôle de la situation?; Existe-t-il des méthodes pour mieux gérer son temps?; Comment concilier tâches rebutantes et plaisir personnel?; Comment aider un procrastinateur à gagner en efficacité?; Pour aller plus loin; Copyright
